Top latest Five सेहत के लिए अलसी के फायदे Urban news

अगर आप घर में कुछ बेक कर रहे हैं तो अलसी का इस्तेमाल करने की कोशिश करें। अलसी का इस्तेमाल ब्रेड, पैनकेक, मफिन, रोल्स आदि में कर सकते हैं।

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एंटीफंगल (फंगल इन्फेक्शन को खत्म करने वाला)

तो आइए, अलसी का उपयोग और अलसी के लाभ जानने से पूर्व अलसी क्या होती है? इस बारे में जान लेते हैं।

अलसी का सेवन शरीर की अकड़न को दूर करता है और जोड़ो के दर्द में भी आराम पहुंचाता है।

अलसी के बीजों का पाउडर बनाकर उसे भी एयर टाइट कंटेनर में बंद करके फ्रिज में रख सकते हैं।

अलसी पुरुषों में होने वाली यौन कमजोरियों में फायदेमंद रहती है

फ्लैक्स सीड कुकीज़ मीठे की क्रेविंग के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है।

गर्भवति महिलाओं को अलसी का बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

एंटीहाइपरटेन्सिव (बढ़े हुए बल्ड प्रेशर को कम करने वाला)

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इन्हें आप गार्निश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर पीसकर भी डाल सकते हैं. वजन घटाने का यह तरीका बेहद अच्छा साबित होता है. 

स्मूदी या जूस में अलसी डालने click here से पहले से इसे भिगा लें।